Взятые посредством короткого сообщения или интернета, так называемые, быстрые кредиты в прошлом году были одними из наиболее стремительно растущих услуг в небанковском секторе. К сожалению, бывают случаи, когда получатель кредита по разным причинам не способен своевременно вернуть заем, что, конечно, эмоционально и физически касается всех членов семьи.
Если семья не имеет достаточного количества денежных средств, доказано, что члены семьи и социально чувствуют себя отверженными, поскольку неудобно идти на день рожденья без подарка или неприятно, что нет денег на бензин, чтобы поехать в гости, нельзя позволить себе обед и т.д. Нередко возникновение долгов непосредственно связано с зависимостью одного или нескольких членов семьи от алкоголя, азартных игр и др. То, что близкие приспосабливаются к пагубному поведению, действиям зависимого человека, которые на самом деле причиняют им неудобства, мешают, называют созависимостью.
Созависимые члены семьи всегда знают, что и как надо делать зависимому, но им трудно ответить на вопрос, что хотят и как чувствуют себя они сами. В семье, в которой кто-то страдает от зависимости, для остальных характерно принятие на себя ответственности за зависимого – тенденция его «спасать», предотвращать и не позволять испытывать последствия своих действий. Они контролируют зависимого, стараются вернуть его долги, почувствовать власть над ним, осуждают и пытаются показать, насколько сами хороши и насколько плох зависимый, а одновременно они испытывают огромное чувство вины, злость, стыд, боль, страх, одиночество.
Думая о нуждах другого человека, а не о своих, созависимый не замечает, что происходит с ним самим. Он «одержим» зависимым, желанием его спасти, показать другим то, что с ним самим и с его семьей все в порядке. Активные действия в постоянном движении позволяют им не чувствовать боли, не видеть, что происходит, забыть о своих потребностях. Но следует помнить, что это не может продолжаться бесконечно, созависимые часто «изнемогают», вредят своему здоровью еще быстрее, чем зависимые.
Чтобы этого не происходило, важно:
- Примите то, что изменить происходящее не в ваших силах. Вы не можете вместо алкоголика не пить или вместо наркомана не употреблять наркотики, или вместо игрока не играть в азартные игры и прекратить брать взаймы вместо них. Это выбор зависимого человека, а не ваш.
- Это очень трудно, но позвольте зависимому брать на себя ответственность за свои действия. Он сам является ответственным за свою жизнь. Не взваливайте эту ответственность на свои плечи!
- Научитесь отстаивать свои права и безопасность, начиная со строгого «нет» пагубному поведению члена семьи.
- Не позволяйте манипулировать собой, уважайте свои потребности. Не допускайте, чтобы кто-то из семьи действовал только в своих интересах, игнорируя ваши.
- Не копите проблемы – решайте их незамедлительно. Не стесняйтесь искать помощи у специалистов, если необходимо.
- Прекратите контролировать и винить других. Не пытайтесь изменить другого, меняйтесь сами.
- Научитесь преодолевать стресс и доставлять радость себе, находя себе хобби.
- Бессмысленно задавать азартному игроку вопросы или допрашивать его. Вы не можете изменить ситуацию.
- Не одалживать деньги и не брать на себя обязательства по возврату долга вместо азартного игрока, пока он играет, а также не рекомендуется брать на себя дополнительные работы, чтобы вернуть долги члена семьи.
- Может быть, стоит также уговорить азартного игрока или алкоголика пойти на первое собрание AA, однако оставьте за ним самим право решать, чем он там будет заниматься в дальнейшем.
- Чтобы сохранить эмоциональное равновесие, переживая утопание близкого человека в долгах – говорите об этой проблеме. Не скрывайте ее. Расскажите о своем беспокойстве человеку, которому вы можете довериться.
- Временно обратитесь к чему-то другому. Переключение помогает перевести дух и восстановить душевное равновесие – меняйте среду и общайтесь с другими людьми.
- Планируйте время для отдыха. Чаще останавливайтесь и уделяйте мгновение отдыху.
Инициатор платформы финансового образования 4finance предлагает психологическую поддержку и бесплатные консультации психотерапевта—психолога. Более подробная информация о психотерапевте Даце Цайце, в сотрудничестве с которой создавалась эта статья, а также подача заявок на консультации доступна здесь.
